Taniec

Joga to taniec, relaks i wiele zalet dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Często jest wspomaganiem dla tańca i wyczerpujących treningów sportowych. Dlatego, że dzięki wszechstronnemu systemowi ćwiczeń, joga może być bardzo przydatna w tańcu. Umożliwia tancerzom poprawę ich giętkości, siły i energii, jednocześnie pozwalając im na odprężenie po wysiłku fizycznym. Między jogą a tańcem jest wiele różnic. Podstawowa różnica polega na tym, że joga koncentruje się na wnętrzu, podczas gdy taniec ma pokazać zewnętrzne i estetyczne aspekty naszego ja. Tłumaczyć można to w ten sposób, że tancerz powinien wyglądać dobrze, a ćwiczący jogę powinien czuć się dobrze. Joga daje możliwość utrzymania wewnętrznej równowagi i dobrego samopoczucia. Często bardzo pomaga osobom zawodowo trudniącym się tańcem. W zależności od uprawianego gatunku tańca, poleca się inne techniki jogi. Osoby ćwiczące balet, którym zależy na rozluźnieniu mięśni i ścięgien powinny zainteresować się kundalini bądź vinijogą. Tańczący jazz dance lub hip hop mogą wybrać bardziej wyczerpujące ćwiczenia takie jak bikram lub ahtanga. Kundalini uznawana jest za moc odpowiedzialną za zdolności i talenty twórcze. Vinijoga pozwala wykonywać żmudne ćwiczenia, polegające na precyzyjnym ułożeniu ciała, w sposób, który umożliwia zachowanie pewnej swobody. Jest jeszcze Bikram joga – dynamiczna, wymagająca sprawności i wytrzymałości oraz ahtanga, w której przywiązuje się uwagę do płynnego przejścia pomiędzy poszczególnymi pozycjami a oddechem.

Taniec na dobrą kondycję
Wielu ludzi znienawidziło siłownię za wysiłek fizyczny, który nie ma żadnego sensownego podtekstu, oprócz przekonania o konieczności utrzymania dobrej kondycji lub zrzucenia zbędnych kilogramów. Te argumenty często jednak na dłuższą metę...
Biodanza dla jedności i duszy
Jest pewien mało znany rodzaj tańca, który jest swoistą terapią. System terapeutyczny zwany Biodanza stworzyła pewna Argentynka. System ten ma umożliwić powrót do pierwotnej formy tańca, która wyraża jedność duszy i ciała człowieka. Jest...
Terapia tańcem
Jest to odmiana terapii ruchowej, która jest sposobem na komunikację z osobami chorymi psychicznie. Ponadto, urozmaica ona życie osób niewidomych i głuchych. Jest elementem rehabilitacji pourazowej i powypadkowej, podczas gdy ruchy są ograniczone,...